ダンスの振り入れがはかどるYouTube区間リピートの使い方

ダンスの振り入れに区間リピートが効く理由

K-POPの振付やコンテンポラリーダンスを覚える時、

• 動画を巻き戻す → 巻き戻しすぎる
• 1コーラス通すと、最初の動きを忘れる
• スマホでの細かい操作が面倒

こんな悩み、ありませんか？

YouTubeの区間リピートを使えば、 8カウントごとに切って繰り返し覚える ことができます。

振付を覚える3ステップ

ステップ1: 8カウントごとに切る

ダンスの振付は基本「8カウント1セット」で構成されています。

→ 動画の 冒頭8カウントだけ を抽出してループ再生。 → そのループだけで、 5回繰り返し 覚える。

これを次の8カウント、その次の8カウント、と進めていきます。

ステップ2: 速度を0.5倍まで落とす

「速くて指の動きが追えない」「腕の角度が見えない」時は、 再生速度を0.5倍 にしましょう。

ただしダンスの場合、 音楽が遅すぎると逆にリズムが取れなくなる ので、

• まず1.0倍で全体を見る
• 細部だけ0.5〜0.75倍

の使い分けがコツです。

PhraseLoop なら 0.05刻みで微調整 できるので、自分にちょうど良い速度を探せます。

ステップ3: 鏡前で動く時間を確保

「動画を見る」だけでは振付は覚えられません。 自分が動く時間 が必要です。

→ ループ間に 2〜3秒の空白 を入れて、その間に自分の体で再現します。

PhraseLoop には ループ間の空白時間 という設定があるので、この練習法に最適です。

おすすめの練習スケジュール

おすすめYouTube動画タイプ

• Dance Practice（公式ミラー動画）: 鏡像反転されているので覚えやすい
• Tutorial動画: 振付師が解説してくれる
• Slow版: 元から遅く再生してくれる

まとめ

ダンスの振り入れは「正確に何度繰り返したか」で身体に染み付きます。 ツールを使って効率を10倍にすれば、 同じ時間でマスターできる曲数が10倍 になります。

→ PhraseLoopでダンス練習を始める